アロマセラピストのお薦め！

花粉の季節ですね〜〜〜
ここ数日は暖かいこともあって、
花粉の量が半端じゃないです（；＿；）

花粉症歴＝年齢
という、キャリアを持っていますが、
ここ数年は、体質改善されたのか、
ずいぶん症状が楽になりました。

花粉症対策で一番良いのは・・・家から出ないこと！

って、そういうわけにはいかないので、
せめて、マスクをしたり、
花粉が付きにくい服装をしたり、
できるだけ地下を歩いたり・・・と

さまざまな工夫をしています。

特に大切なのは、睡眠（*'‐'*)/

寝不足になるとアレルギーは激化しやすいので、
普段は寝不足が苦にならない私も、
この時期だけは、睡眠時間を増やします。。。

というか、眠い(@￣◇￣@)。。。ｏＯ○

ゆっくり眠って、花粉で起きた炎症を抑え、
放出されたかゆみ物質を体外に出す。

やっぱり、春もデトックスが大切ですね〜〜♪